Tutoriels Yoga / Minis séances

Je vous présente sous forme de vidéos des tutoriels de Yogas: Hatha, Kundalini, Kids, afin que vous puissiez pratiquer chez vous.
Bon apprentissage!

Salutation au soleil

Échauffement Kundalini Yoga

Kids Yoga

Sukha Pranayama

Yoga des yeux

Asanas (postures) au sol sur le dos

Enchainement de la chandelle / Sarvangasana

Relaxation

LES MINIS SÉANCES

#01 – routine –

#02 – hanches, torsion, dos, épaules –

#03 – Renforcement des poignées, de notre centre (abdos),…

#04 – Renforcement et allongement de notre dos, la chandelle (posture inversée), postures en avant, assouplissement des jambes et dos. –

#05 – Renforcement des muscles dorsaux, lombaires, cuisses, assouplissement, préparation au grand écart. –

#06 – Renforcement des jambes, de la concentration, de l’équilibre et du dos. –